Nu har det gått 25 dagar utav min 50 dagars utmaning med att löpa 500 km på 50 dagar. Med andra ord har jag kommit halvvägs och det känns helt ok. Min höft har börjat att bli bättre vilket glädjer mig! Det är egentligen först denna veckan som gått som jag har kunnat löpa utan att ha ont i den. Det ska jag fira med intervaller på jobb idag! Men efter 25 dagar så har jag löpt:
Vecka 1 = 77,31
Vecka 2 = 82,25
Vecka 3 = 65.3
Vecka 4 = 7+11,13+13,14+10 = 41,27
25 dagar = 266,13
Med andra ord så har det tagit mig 25 dagar för att få till samma distans som världseliten inom maraton gör på en vecka under deras uppbyggnadsträning.
Ett litet tips som jag vill dela med mig är en ny podcast från Imtalk som heter Legends of triathlon. Där intervjuar de legender inom triathlon och i första avsnittet är det Spencer Smith som intervjuas och man kan säga att han var den som dominerade den olympiska distansen precis innan de gjorde om det till "drafting" Podcasten hittar ni här:
http://www.legendsoftriathlon.com/
Nästa vecka är det dags för ett föredrag som jag verkligen ser framemot. Kristian Hallsten från triathlon Syd kommer och håller en föreläsning och är man intresserad kan man läsa mer här:
Ironman
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar