onsdag 27 oktober 2010

Tittar lite på ny ram!

Jag tittar lite på en ny ram inför nästa säsong. Det lutar åt en kolfiber ram men vilken vet jag inte riktigt än. Det står mellan tre olika ramar. De liknar varandra lite och man känner igen vissa detaljer från andra mycket dyrare ramar fast med andra tryck på sidan.



 
Jag ska försöka att hitta lite mer information om ramarna med storlek, längd osv. Men det hade varit roligt med en ny ram till nästa säsong!

måndag 25 oktober 2010

Snart dags för årets sista tävling!

Nu är det bara en vecka kvar tills årets sista tävling äger rum. Det är Yddingeloppet som blir årets sista tävling. Det är en 12km kuperad bana som brukar vara jobbig att springa. Bara vädret är bra så går det säkert bra! En sak som är ganska tråkig är att min cykel går i sönder mer och mer. Visserligen så cyklar jag ganska mycket men det är lite tråkigt när den gamla trotjänaren sviker en. Men det blir kanske ett nytt bygge i vinter då jag använder en hel del utav de saker som är hela och sitter på min nuvarande cykel. Jag tittar lite efter en ny kolfiber ram som jag kan bygga upp men än så letar jag bara.

måndag 18 oktober 2010

Allting flyter på bra!

Nu när hösten är på väg att verkligen blomma ut så flyter träningen på ganska bra! Har de två senaste veckorna legat på runt 13 timmars träning och då blir det inte mycket cykling (eller så mycket cykling som jag skulle vilja) på grund av vädret är som det är. Det är helt enkelt inte skönt att vara ut i flera timmar med en iskall vind som blåser rakt in i ryggraden på en. Men det blev 50 km löpning förra veckan plus lite innebandy så löpningen går iaf bra! Dessutom två simpass förra veckan! Det är nog något sorts utav rekord!

torsdag 14 oktober 2010

Året VM var en riktig rysare!

Årets Ironman var en riktig rysare! Jag kan verkligen rekommendera att titta på NBC:s sammandrag i vinter! Vinnaren blev Chris McCormack efter en mäktig löpduell med Andreas Raelert. Tyvärr var det ingen bra dag för Rasmus Henning som tappade redan under simningen och verkade glömt/inte kunnat få av sig sitt fastskin som han simmade i då han hade den på sig under cyklingen. Men som sagt försöka att se sammandrag ifrån tävlingen!

I övrigt flyter träningen på bra och förra veckan och denna veckan har det blivit en hel del träning. Nästan 10 mils cykling igår och i måndags en skön löprunda på 19 km. Ikväll ska jag ut med kompisarna och springa lite i vår lilla maratonsatsning. Förhoppningsvis kommer vi bli 4 stycken som ska springa Köpenhamns maraton nästa år.

torsdag 7 oktober 2010

Mina tips inför VM på lördag!

På lördag smäller det! Då är det dags för VM i Kona på Hawaii. I år är det stor skillnad mellan herr och dam tävlingen när man tittar till vem som kan vinna. På herrsidan är det ett getingbo och det borde vara klart vem som är favorit när en som har ställt tre gånger och har en resultatlista som är 2,1 och 1. Craig Alexander som har vunnit tävling två år i rad och förmodligen är den som klarar av att springa fortast i värmen i Kona kommer nog få det svårt att vinna i år igen. Anledningen till detta är att de andra proffsen vet om att de inte kan springa ifrån honom utan man måste skaffa sig en ledning på 3-10 minuter under cyklingen.


Vem kan göra detta då?
Chris Lieto kan mycket väl vinna cykelmomentet men jag tror inte han når ända fram i år. Förra året kom han tvåa och jag tror han hade en 12 minuters ledning till Alexander efter cyklingen men det räckte inte.
Chris"Macca"McCormack har vunnit förr och har varit inblandad i många täta tävlingar speciellt mot Stadler. Ska han lyckas vinna en gång till tror jag att det är sista försöket i år.
Dock tror jag att årets vinnare kommer ifrån Europa och att det står mellan Rasmus Henning som dark horse och Andreas Raelert som favorit. Bägge två är "unga" och hungriga efter att verkligen lyckas i Kona. Det hade varit mycket roligt ifall Henning hade vunnit dock tror jag lite mer på Raelert som förmodligen kan springa nästan lika fort som Alexander dock har han förbättrat sin cykling i år och detta kan avgöra VM i år.







På damsidan finns det bara en suverän som enligt min mening är den bästa triatleten i världen. Det är Chrissie Wellington.


I år slog hon nytt världsrekord i Challenge Roth där hon kom inpå 8:19! Tävlingen i damklassen är om andra plats och där tror jag det står mellan ännu en brittiska Dibbens och Miranda Carfrae där jag tror Carfrae kommer att springa ifatt Dibbens och ta en andra plats!


En sak man ska tänka på är att en tävling över Ironman distans speciellt i värmen och luftfuktigheten som är i Kona är mycket svår att förutse. Jag hoppas att det blir en tät, tuff tävling där någon gärna får dra ifrån på cyklingen och sedan bli (eller nästan) inhämtad under löpningen! Sen tror jag och hoppas att Chrissie kommer topp 20 utav alla deltagare kvinnor som män!


   

tisdag 5 oktober 2010

Nu har det börjat på allvar!

Förra veckan kan man säga att träningen mot Kalmar började på allvar. Förra veckan blev det en hel del bra träning och det var skönt att dra igång igen. Nu är det inga fantastiska hastigheter man är uppe och kör på men det är inte meningen heller. Det viktiga nu är att börja "samla" kilometer och förberedda sig inför den hårda träningen som jag räknar kommer att dra igång i mars/april. Jag ska sätta mig ner och göra upp en årsplan inför nästa år med de tävlingarna som jag kommer att ha som prioriterade tävlingar. Det blir nog inga stora avvikelser från årets tävlingsplan.

Tanken är att jag ska springa ett maraton på våren och det lutar åt att det blir Köpenhamns maraton då jag verkligen gillar det loppet! Har man ett lite längre lopp på våren så är det lättare att hålla sig motiverad med löpningen undre vinters mörka och kalla månader. I år ska jag även försöka simma och cykla lite mer i fjor blev det inte tillräckligt med det under vintermånaderna och då börjar man på minus på våren.

Nu är det snart dags för VM och jag tror att det blir en ny mästare i år på herr sidan. På damernas sida är Chrissie Wellington helt fenomenalt bra! Jag hade tänkt tippa lite hur det går men det får vänta lite till.