I söndags var jag och tränade simning, cykling och löpning i Sövde. Det var med andra ord riktig triathlonträning och det var verkligen roligt! Upplägget är bra eftersom det blir träning i grupp fast med ens egna förmåga och fart. Det låter kanske lite konstigt men det var det inte! Jag ska förklara lite här under:
Simningen gick till så att alla startade tillsammans och man simmar 5 minuter rakt ut och sen tillbaka till starten igen, där kollar man så att alla är tillbaka sen simmar man 5 minuter ut från bryggorna och sen tillbaka igen. Man får alltså 20 minuters simning i eget tempo och i öppet vatten. Dessutom har man folk som håller lite koll på en så man behöver inte vara orolig! När simningen ärklar går man upp och tar av sig sin våtdräkt och tar på sig det man hade tänkt cykla i.
Cyklingen är uppbyggd på samma princip fast här kör man tillsammans de första kilometerna ut från Sövde till Sövde triathlons cykelbana. Där börjar man cykla efter egen förmåga och det går inte att köra fel då det bara är en rak sträcka dock med lite backar! Man cyklar på i 20 minuter sen vänder man och cyklar tillbaka. Väl tillbaka ges det tillfälle att fylla på sina flaskor eller gå på toa om så önskas. Sen är det dags för samma procedur igen cykla 20 minuter så långt man hinner (självklart försöker man komma lite längre än första gången!) och sen tillbaka till växlingsområdet där det efter 80 minuters cykling är dags sista momentet i träningen nämligen löpningen.
Löpningen går också på tävlingens bana vilken är lite kuperad och lite landsväg/grusväg beroende på hur långt man hinner. Löpningen går till så att man löper i 10 minuter så långt man hinner sen 10 minuter tillbaka och detta genomförs 2 gånger så det blir totalt 40 minuters löpning.
Det blir med andra ord 2 timmar och 20 minuters mycket rolig träning bland mycket trevligt folk! Så jag kan verkligen rekommendera att man åker dit och testar! Mer information finns på: Triathlonträning!
måndag 30 maj 2011
lördag 28 maj 2011
En lugn vecka efter maran!
Veckan som har gått har varit en lugn vecka träningsmässigt. Det har bara blivit 2 simpass, ett löppass och tre cykelpass. Dock blir det ändring på det imorgon då det är dags för årets första träning i Sövde! Man kan läsa mer om upplägget : http://www.heleneholmstriteam.se/?id=2527
I övrigt blir det fokus på cyklingen nu å det är där jag känner att jag måste bli bättre! Det blir en hel del åkande på mina "tävlingshjul" då jag behöver öva att köra med högprofilshjulen. Det kommer en rapport senare om hur det går med hjulen.
I övrigt blir det fokus på cyklingen nu å det är där jag känner att jag måste bli bättre! Det blir en hel del åkande på mina "tävlingshjul" då jag behöver öva att köra med högprofilshjulen. Det kommer en rapport senare om hur det går med hjulen.
måndag 23 maj 2011
Köpenhamn maraton
I söndags var det dags för Köpenhamn maraton. I fredags kändes allt ok jag tyckte jag var i bra form och min träning hade gått bra. Allting kändes bra när jag gick och la mig på fredagskvällen men under natten vaknade jag vid 02 tiden av att jag var tvungen att springa till toaletten och spy och så höll det på i två timmar. När jag vaknade utslagen vid 08 på lördagsmorgonen var jag allt annat än pigg och hade loppet varit under lördagen hade jag inte kunnat starta. Man blev ju lite orolig men allt eftersom dagen gick och jag fick i mig lite mat så blev jag piggare. Jag sov tre timmar på kvällen vilket verkligen gjorde att jag kände mig bra igen.
Jag beslöt mig sedan för att sova på soffan då Vilmer ligger i sin säng i vårt sovrum för att slippa vakna när han knorrar lite som han gör på nätterna. Tanken var god men hjälpte inte så mycket när han bestämde sig för att vakna vid 04 tiden och vara glad som en liten mört. Det blev taktiksnack med Vilmer i en timme innan han bestämde sig för att han ville till Hanna och äta lite sen sova. Jag somnade om en timme vilket var skönt men vaknade ändå hyfsat utvilad 06:20. Som vanligt var det svårt med frukosten på tävlingsmorgonen så det blev en banan och lite vaniljyoghurt.
Jag och Baz tog tåget 07:13 från Malmö C och hade inga problem med att komma till startområdet i tid. Det är verkligen smidigt att ta tåget över och alla svenskar som ska springa Köpenhamn maraton så behöver man inte hämta nummerlappen innan utan man kan göra det samma dag! Var bara ute i tid!
När det var en kvart kvar innan starten så gick jag bort till starten och ställde mig mellan 3:00 och 3:10 grupperna. Mitt mål var ju främsta gå under 3:10 men jag kände på mig att om allt gick vägen kunde jag nog gå ner mot 3:00 och kanske till och med under 3 timmar. Men nu hade det varit lite problem på fredagsnatten så jag var lite osäker. Dock kändes allt bra när starten väl gick och jag tyckte löpningen flöt på bra. Tanken var att försöka löpa första halvan på under 1:30 då jag fortfarande hade en chans att gå under 3 timmar. Första halvan gick på 1:29 på min garmin och där var även en pissepaus med så visst kändes det bra! Nu var det ju bara halva kvar och varje steg jag tog gick ju mot mål.
Dock märkte jag runt 25 km att jag var tvungen att släppa på 3:00 timmarsgruppen då de löpte kilometer tider på 4:10 vilket jag kanske hade klarat av i några men inte i 17 km jag bestämde mig för att köra på i mitt egna tempo och fortsatte hyfsat. Det var ganska skönt att slippa jaga 3:00 ballongen när beslutet väl var taget och jag är övertygad att det var rätt beslut då jag inte hade krafterna att gå under 3 timmar just den här dagen.
En gammal klyscha är att maratonloppet inte börjar förrän 30 km och det stämde som vanligt in på mig. Det var här jag började att tappa fart och det började göra ont i låren. Dock tyckte jag att jag hade allt under kontroll fast än jag tappade tid tappade jag inte speciellt mycket per km det var 10-20 sekunder som värst och när jag började räkna på det när jag hade 8 km kvar och om jag skulle hålla 5:00min/km så skulle jag komma in på runt 3:08 och då låg jag runt 4:30 min/km. Jag fick kramp några gånger i höftböjaren under de sista 8 kilometerna men jag behövde inte stanna för det utan det gick att löpa igenom de. De sista kilometerna innan mål började jag att springa om folk som förmodligen hade gått med 3:00 gruppen men brustit i sin planering. Det känns riktigt bra mentalt att man inte bara blir omsprungen på slutet utan att man tar lite placeringar. När jag korsade mållinjen visade min klocka 3:03:20 och min officiella tid blev 3:04:40 och plats 243 vilket jag är mycket nöjd med!
Tack alla som var och hejade och tack för mina personliga farthållare!
Så här såg det ut med mellantider osv tror det är bruttotiderna som visas:
Jag beslöt mig sedan för att sova på soffan då Vilmer ligger i sin säng i vårt sovrum för att slippa vakna när han knorrar lite som han gör på nätterna. Tanken var god men hjälpte inte så mycket när han bestämde sig för att vakna vid 04 tiden och vara glad som en liten mört. Det blev taktiksnack med Vilmer i en timme innan han bestämde sig för att han ville till Hanna och äta lite sen sova. Jag somnade om en timme vilket var skönt men vaknade ändå hyfsat utvilad 06:20. Som vanligt var det svårt med frukosten på tävlingsmorgonen så det blev en banan och lite vaniljyoghurt.
Jag och Baz tog tåget 07:13 från Malmö C och hade inga problem med att komma till startområdet i tid. Det är verkligen smidigt att ta tåget över och alla svenskar som ska springa Köpenhamn maraton så behöver man inte hämta nummerlappen innan utan man kan göra det samma dag! Var bara ute i tid!
När det var en kvart kvar innan starten så gick jag bort till starten och ställde mig mellan 3:00 och 3:10 grupperna. Mitt mål var ju främsta gå under 3:10 men jag kände på mig att om allt gick vägen kunde jag nog gå ner mot 3:00 och kanske till och med under 3 timmar. Men nu hade det varit lite problem på fredagsnatten så jag var lite osäker. Dock kändes allt bra när starten väl gick och jag tyckte löpningen flöt på bra. Tanken var att försöka löpa första halvan på under 1:30 då jag fortfarande hade en chans att gå under 3 timmar. Första halvan gick på 1:29 på min garmin och där var även en pissepaus med så visst kändes det bra! Nu var det ju bara halva kvar och varje steg jag tog gick ju mot mål.
Dock märkte jag runt 25 km att jag var tvungen att släppa på 3:00 timmarsgruppen då de löpte kilometer tider på 4:10 vilket jag kanske hade klarat av i några men inte i 17 km jag bestämde mig för att köra på i mitt egna tempo och fortsatte hyfsat. Det var ganska skönt att slippa jaga 3:00 ballongen när beslutet väl var taget och jag är övertygad att det var rätt beslut då jag inte hade krafterna att gå under 3 timmar just den här dagen.
En gammal klyscha är att maratonloppet inte börjar förrän 30 km och det stämde som vanligt in på mig. Det var här jag började att tappa fart och det började göra ont i låren. Dock tyckte jag att jag hade allt under kontroll fast än jag tappade tid tappade jag inte speciellt mycket per km det var 10-20 sekunder som värst och när jag började räkna på det när jag hade 8 km kvar och om jag skulle hålla 5:00min/km så skulle jag komma in på runt 3:08 och då låg jag runt 4:30 min/km. Jag fick kramp några gånger i höftböjaren under de sista 8 kilometerna men jag behövde inte stanna för det utan det gick att löpa igenom de. De sista kilometerna innan mål började jag att springa om folk som förmodligen hade gått med 3:00 gruppen men brustit i sin planering. Det känns riktigt bra mentalt att man inte bara blir omsprungen på slutet utan att man tar lite placeringar. När jag korsade mållinjen visade min klocka 3:03:20 och min officiella tid blev 3:04:40 och plats 243 vilket jag är mycket nöjd med!
Tack alla som var och hejade och tack för mina personliga farthållare!
Så här såg det ut med mellantider osv tror det är bruttotiderna som visas:
torsdag 19 maj 2011
Sista finslippningen inför maran!
Idag gör jag mitt sista löppass innan Köpenhamn maraton och det blir 7-8 km i lugn takt. Igår körde jag 10 km i 4:10 tempo och det kändes hur bra som helst och jag var inte ett dugg sliten efteråt vilket gör att det förmodligen blir en spännande söndag! Jag ska sätt mig ner och försöka räkna ut vilken hastighet jag ska hålla men att jag siktar på under 3:10 är helt klart och det tror jag att jag fixar problemet är om man försöker att löpa för fort kan det straffa sig rejält och man tappar för mycket i slutet på grund av kramp eller andra mardrömmar man har inför sista milen på loppet!
De senaste dagarna har jag varit inne och tittat på vädret och det har lovats runt 20 grader och sol vilket har skrämt en lite men idag när jag var inne så stod det runt 20 grader och regn vilket jag personligen tycker är mycket bättre än vad sol är! Det mest perfekta hade varit uppehåll till runt man löpt 25 km sen hade det gärna fått komma lite regn och svalka en!
Jag kommer att köra med mina K swiss K-ona skor då jag inte vågar att köra med K Ruuz då jag tror att de är för tunna för mig på de distanserna. EN bra sak med K ona skorna är att de är självdränerade och det finns hål genom sulan så att ifall det regnar och man blir blöt så blir inte skorna speciellt tunga.
Idag hade jag tänkt att börja öka mitt kaloriintag med lite mer kolhydrater än vanligt och det blir med hjälp av Vitargo och Maxim drycker. Jag äter lite mer än vanligt men vågar inte äta alldeles för mycket då magen kanske krånglar lite. Jag har ju använt Vitargo innan och det har fungerat bra så jag kör på det igen!
Jag hittade en rolig video om hur en hos bröderna Raelert ser ut när de tränar. Det skulle inte förvåna mig om Andreas slår världsrekordet i Roth i år. Får han bara med sig Kienle och Henning till loppet så kan det gå riktigt fort förmodligen sub 7:50 ifall vädergudarna vill!
http://video.competitor.com/2011/05/triathlon/training/a-training-day-with-the-raelert-brothers/
De senaste dagarna har jag varit inne och tittat på vädret och det har lovats runt 20 grader och sol vilket har skrämt en lite men idag när jag var inne så stod det runt 20 grader och regn vilket jag personligen tycker är mycket bättre än vad sol är! Det mest perfekta hade varit uppehåll till runt man löpt 25 km sen hade det gärna fått komma lite regn och svalka en!
Jag kommer att köra med mina K swiss K-ona skor då jag inte vågar att köra med K Ruuz då jag tror att de är för tunna för mig på de distanserna. EN bra sak med K ona skorna är att de är självdränerade och det finns hål genom sulan så att ifall det regnar och man blir blöt så blir inte skorna speciellt tunga.
Jag hittade en rolig video om hur en hos bröderna Raelert ser ut när de tränar. Det skulle inte förvåna mig om Andreas slår världsrekordet i Roth i år. Får han bara med sig Kienle och Henning till loppet så kan det gå riktigt fort förmodligen sub 7:50 ifall vädergudarna vill!
http://video.competitor.com/2011/05/triathlon/training/a-training-day-with-the-raelert-brothers/
tisdag 17 maj 2011
Små problem kvarstår inför Köpenhamn maraton!
Nu är det bara små problem som kvarstår inför maran i Köpenhamn. Precis som vanligt står man nu och funderar ifall man har gjort tillräckligt med långrundor, vilket tempo man ska, hur ska de sista dagarna innan loppet vara, vilket tempo ska/kan jag hålla, hur ser uppladdningen ut med mat och vilka skor är bäst?
Hade jag tränat enbart inför maran hade jag självklart tränat mer löpning än vad jag har gjort. Det hade absolut blivit fler långpass än vad det har blivit. De pass som jag kan räkna som bra långpass är:
2/1 - 22 km med maragänget
22/1 - 27 km i kyla med maragänget
26/2 - 20 km i 4:23 min/km tempo i bokskogen med 5 km nerjogg totalt 25 km
14/3 - 17 km hemifrån till Bulltofta
19/3 - 30 km till Lund och hem 5:00 min/km
24/4 -14 km under 60 minuter (hade inte räknats om det inte varit dagen innan 26 km passet)
25/4 - 26 km varav de 13 första i 4:27 tempo och de 13 sista i 4:23 min/km
Det är kanske ingen statistik som skrämmer någon men man får inte glömma att det blivit en hel del cykling, simning och lite annan träning.
Vi har inte hämtat våra nummerlappar än och jag tänkte bara skriva att man inte behöver åka över och hämta de dagen innan som det står på deras hemsida utan det går att hämta den samma dag. Förra året var det vid starten/målet och jag förmodar att det är samma sak i år.
Hade jag tränat enbart inför maran hade jag självklart tränat mer löpning än vad jag har gjort. Det hade absolut blivit fler långpass än vad det har blivit. De pass som jag kan räkna som bra långpass är:
2/1 - 22 km med maragänget
22/1 - 27 km i kyla med maragänget
26/2 - 20 km i 4:23 min/km tempo i bokskogen med 5 km nerjogg totalt 25 km
14/3 - 17 km hemifrån till Bulltofta
19/3 - 30 km till Lund och hem 5:00 min/km
24/4 -14 km under 60 minuter (hade inte räknats om det inte varit dagen innan 26 km passet)
25/4 - 26 km varav de 13 första i 4:27 tempo och de 13 sista i 4:23 min/km
Det är kanske ingen statistik som skrämmer någon men man får inte glömma att det blivit en hel del cykling, simning och lite annan träning.
Vi har inte hämtat våra nummerlappar än och jag tänkte bara skriva att man inte behöver åka över och hämta de dagen innan som det står på deras hemsida utan det går att hämta den samma dag. Förra året var det vid starten/målet och jag förmodar att det är samma sak i år.
onsdag 11 maj 2011
Morgoncykling och kvällsjogging!
Imorse skippade jag morgonsimningen och passade på att cykla en lite längre runda hem på 2 timmar och 45 minuter. 2 timmar körde jag på ganska bra och höll en snitthastighet på 33 km/h med medvind och kantvind men jag fick slita ordentligt för det så man märker att cykelformen inte är bra. Jag tror att jag hade haft det svårt att kunna göra en bra löpning efteråt vilket gör mig lite oroad att det inte kommer att gå så bra i Challenge men det är 3 månader tills dess och efter maran så får man koncentrera sig mer på cyklingen och brickpass. Min simning har förbättrats avsevärt jämfört med förra året vilket är skönt!
Löpning får jag ett kvitto på om 11 dagar för då är det dags för Köpenhamn maraton det ska bli skönt att få köra tävlingen både som ett test och att sedan ha det överstökat så all fokus ligger på Challenge Copenhagen.
Ett roligt inslag blir söndagsträningarna i Sövde med andra triatleter. Har man tur och kan vara med några söndagar tror jag att det blir nyttig träning när det gäller växlingar osv. Sen får man chansen att köra lite fartpass med alla tre grenar vilket annars kan vara lite svårt. Mer information om träningarna kan man hitta här http://www.heleneholmstriteam.se/?id=2527
Löpning får jag ett kvitto på om 11 dagar för då är det dags för Köpenhamn maraton det ska bli skönt att få köra tävlingen både som ett test och att sedan ha det överstökat så all fokus ligger på Challenge Copenhagen.
Ett roligt inslag blir söndagsträningarna i Sövde med andra triatleter. Har man tur och kan vara med några söndagar tror jag att det blir nyttig träning när det gäller växlingar osv. Sen får man chansen att köra lite fartpass med alla tre grenar vilket annars kan vara lite svårt. Mer information om träningarna kan man hitta här http://www.heleneholmstriteam.se/?id=2527
söndag 8 maj 2011
Lundaloppet
Igår sprang jag Lundaloppet för andra gången. Förra året sprang jag på 37:53, en tid som var mitt personliga rekord tills igår då jag löpte in på 36:46.
Loppet går i centrala Lund och det innebär att det finns mycket folk som hejar på en vilket alltid är trevligt! Med mig på loppet hade jag mina två mara kompisar bägge löpte och som supportrar var Hanna, Vilmer och några bekanta till oss. Starten gick 14:00 då det hade hunnit bli ganska varmt. Jag ställde mig mellan 35- och 40 minuters skyltarna och kom iväg hyfsat i starten som vanligt tycker man att folk springer lite långsamt tills det att man tittar på klockan och ser att man ligger i 3:20 km/min och märker då att man nog får slå av lite på tempot. loppet går i två varv och är en ganska jobbig bana med mycket svängare och en hyfsat lång uppförsbacke som ska passeraras två gånger. Banprofilen ser ut så här:
Loppet flöt på bra och jag tyckte jag la upp det helt ok. Jag brukar inte vilja ha vätska på 10 km lopp dock så ångrade jag mig igår när jag hoppade vätskekontrollen vid 3 km. Förmodligen var det värmen som spelade in lite men det gick ju ändå vägen!
Tiden är jag självklart nöjd med men jag känner att jag har lite mer att ge på en lite snabbare bana. Kanske kan ta 15-25 sekunder på den tiden så nu funderar jag på om jag inte ska löpa Malmö 10K i juni. Problemet är att jag jobbar dygn den dagen men det går kanske att lösa.
Jag testade nya skor och mina nya triathlon kläder under själva tävlingen men självklart värmde jag upp i Heleneholms IF Tri Team t-shirt och hade även deras munkjacka på mig! Här är en bild med mina nya K Swiss K Ruuz som var fantastiskt sköna! Kändes som att löpa barfota!
Loppet går i centrala Lund och det innebär att det finns mycket folk som hejar på en vilket alltid är trevligt! Med mig på loppet hade jag mina två mara kompisar bägge löpte och som supportrar var Hanna, Vilmer och några bekanta till oss. Starten gick 14:00 då det hade hunnit bli ganska varmt. Jag ställde mig mellan 35- och 40 minuters skyltarna och kom iväg hyfsat i starten som vanligt tycker man att folk springer lite långsamt tills det att man tittar på klockan och ser att man ligger i 3:20 km/min och märker då att man nog får slå av lite på tempot. loppet går i två varv och är en ganska jobbig bana med mycket svängare och en hyfsat lång uppförsbacke som ska passeraras två gånger. Banprofilen ser ut så här:
Tiden är jag självklart nöjd med men jag känner att jag har lite mer att ge på en lite snabbare bana. Kanske kan ta 15-25 sekunder på den tiden så nu funderar jag på om jag inte ska löpa Malmö 10K i juni. Problemet är att jag jobbar dygn den dagen men det går kanske att lösa.
Jag testade nya skor och mina nya triathlon kläder under själva tävlingen men självklart värmde jag upp i Heleneholms IF Tri Team t-shirt och hade även deras munkjacka på mig! Här är en bild med mina nya K Swiss K Ruuz som var fantastiskt sköna! Kändes som att löpa barfota!
onsdag 4 maj 2011
Tiden går fort!
Satt och tittade lite i min almanacka och såg att det är inte så långt kvar tills det är sommar och tävlingssäsongen drar igång på riktigt. I helgen är det Lundaloppet som är ett 10 km lopp inne i centrala Lund. Loppet brukar dra en hel del folk och det brukar vara några löpare som går ner mot 30 minuter vilket är en riktigt bra tid. Den 22 maj är det dags för Köpenhamn maraton och det har också gått fort den senaste tiden. I vintras och i början på året verkade loppet så långt fram men nu helt plötsligt ska den tyngsta delen utav träningen vara genomförd och man ska börja formtoppa. Personligen kommer jag inte göra några speciellt stora ändringar i min träning kanske ta dagen innan träningsfri annars kör jag på som vanligt.
Den del utav min träning som jag ska försöka lägga lite mer tid på nu är cyklingen. Det känns som om jag behöver en hel del långa rundor för att kunna förbättra min tid från förra året. Jag tror jag cyklade på 5:35 i Kalmar och skulle bli mycket nöjd ifall man kan pressa ner sig till 5:20. Tävlingshjulen är dock avtagna igen och nu är de "tråkiga" hjulen på igen. Men nu ska jag försöka få lite fler mil på cykeln i maj och juni så att jag är riktigt bra form till Challenge Copenhagen!
Filmen är inspelad utav min största supporter och proffsfotografen Hanna!
Den del utav min träning som jag ska försöka lägga lite mer tid på nu är cyklingen. Det känns som om jag behöver en hel del långa rundor för att kunna förbättra min tid från förra året. Jag tror jag cyklade på 5:35 i Kalmar och skulle bli mycket nöjd ifall man kan pressa ner sig till 5:20. Tävlingshjulen är dock avtagna igen och nu är de "tråkiga" hjulen på igen. Men nu ska jag försöka få lite fler mil på cykeln i maj och juni så att jag är riktigt bra form till Challenge Copenhagen!
Filmen är inspelad utav min största supporter och proffsfotografen Hanna!
måndag 2 maj 2011
Katastrofen i Nya Zealand bestämde min tävling 2011!
Den 14 augusti går min stora tävling i år och det är Challenge Copenhagen (CC). Anledningen till att det blev CC är rätt rolig och jag vet inte om jag berättat det. Jag tvekade eller visste inte ifall det skulle bli CC eller Kalmar. Kalmar körde jag förra året och det var hur kul som helst! Men när det stod klart att Challenge skulle ha en tävling i Köpenhamn så blev jag genast intresserad dock tycket jag att det var dyrt med CC. Jag hade nästan ställt in mig på att det skulle bli Kalmar i år igen när det blev en stor jordbävning i Christchurch. Tyvärr omkom flera personer och flera tusen blev av med sina hem. Christchurch är ett starkt triathlon fäste och det finns flera kända triatleter som bor och tränar där.
Bland de som bor där finns två herrar som enligt mig gör den bästa triathlon podcasten i världen nämligen John Newsom och Bevan James. Podcasten hittar ni på www.imtalk.me och varje vecka kommer det nya roliga och intressanta podcasts. När katastrofen var ett faktum ville dessa två herrar hjälpa den lokala idrotten och bestämde sig för att samla in pengar genom auktioner på ebay.com. Flera kända triatleter och företag skänkte priser bland annat Challenge. Challenge skänkte en startplats till alla deras tävlingar och det var på det sättet jag "vann" min plats i Köpenhamn. (det vinnande budet var på 325 dollar).
Härom dagen var det dock ett litet problem eftersom jag inte hittade mitt namn när jag letade i min age group jag blev lite orolig att koden jag fått varit fel och att min anmälning inte gällde tills det att jag sökte på mitt efternamn och fann det i MPRO gruppen och inte AGE25-29. Jag hade alltså hamnat i proffsgruppen med 18 andra. Som tur var kunde jag ända mig till min rätta klass igen för det hade visserligen varit roligt att tävla i proffsklasen de 25 första meterna på simningen sen hade man aldrig sett de mer!
Såg att Raelert bröderna ska köra för BMC i år och då blir det förmodligen på denna modellen som ser helt ok ut!
Bland de som bor där finns två herrar som enligt mig gör den bästa triathlon podcasten i världen nämligen John Newsom och Bevan James. Podcasten hittar ni på www.imtalk.me och varje vecka kommer det nya roliga och intressanta podcasts. När katastrofen var ett faktum ville dessa två herrar hjälpa den lokala idrotten och bestämde sig för att samla in pengar genom auktioner på ebay.com. Flera kända triatleter och företag skänkte priser bland annat Challenge. Challenge skänkte en startplats till alla deras tävlingar och det var på det sättet jag "vann" min plats i Köpenhamn. (det vinnande budet var på 325 dollar).
Härom dagen var det dock ett litet problem eftersom jag inte hittade mitt namn när jag letade i min age group jag blev lite orolig att koden jag fått varit fel och att min anmälning inte gällde tills det att jag sökte på mitt efternamn och fann det i MPRO gruppen och inte AGE25-29. Jag hade alltså hamnat i proffsgruppen med 18 andra. Som tur var kunde jag ända mig till min rätta klass igen för det hade visserligen varit roligt att tävla i proffsklasen de 25 första meterna på simningen sen hade man aldrig sett de mer!
Såg att Raelert bröderna ska köra för BMC i år och då blir det förmodligen på denna modellen som ser helt ok ut!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)