Kylan är tyvärr kvar och träningen blir därefter. Det är inte speciellt roligt att sitta på trainern eller löpa på löpbandet på gymmet. Dock har det blivit två simpass denna veckan och det kan mycket väl bli ett till på söndag och då slår jag någon sorts personligt rekord med 3 simpass på en vecka! Hoppas bara att det ger resultat till sommaren då simningen förmodligen är min svagaste gren.
Imorgon väntar ett tufft pass i Bokskogen nämligen 21 km i maratonfart i ganska tuff terräng. Torupsbanans 10 km slinga är en jobbig banan och det ska bli roligt att testa vart man står. Kroppen känns inte bra utan lite sliten men det ska den göra så här års. Jag får bara hoppas att det blir en lugn natt på station Jägersro. Jag är inte direkt sugen att vara uppe och släcka bilar, källare osv hela natten om man nu ska göra ett bra resultat imorgon.
fredag 25 februari 2011
måndag 21 februari 2011
Kylan är tillbaka!
Tyvärr har kylan kommit tillbaka till Skåne vilket gör att det blir lite tyngre att träna igen. Förra veckan fick jag ihop nästan sex och en halv timmes utomhus cykling. Tre av passen var i riktigt kallt väder med minus grader och ganska starka vindar. Jag vill verkligen att det ska bli varmare nu så att man kan börja träna ordentligt ute. Man drar sig lite varje gång man ska ut om det är minus -3 grader och blåser över 10m/s. Det blir så himla mycket tvätt om man kör två utomhus pass varje dag.
Precis som förra året börjar jag tveka lite om jag ska köra Kalmar eller om jag ska köra Challenge Copenhagen. Det lutar åt att köra Challenge i år. Kalmar har cirka 430 anmälda och Challenge har 1500 vid dagens datum så Challenge är en större tävling vilket ska bli roligt att testa! Personligen tror jag inte man har hur många som helst Ironman tävlingar i kroppen (iaf om man ska försöka klara det på en respektabel tid) så man borde egentligen försöka köra tävlingar som man verkligen vill köra! Personligen skulle jag vilja Challenge Roth någon gång när man känner sig i riktigt bra form och när det går att lösa med livet runt om en!
Precis som förra året börjar jag tveka lite om jag ska köra Kalmar eller om jag ska köra Challenge Copenhagen. Det lutar åt att köra Challenge i år. Kalmar har cirka 430 anmälda och Challenge har 1500 vid dagens datum så Challenge är en större tävling vilket ska bli roligt att testa! Personligen tror jag inte man har hur många som helst Ironman tävlingar i kroppen (iaf om man ska försöka klara det på en respektabel tid) så man borde egentligen försöka köra tävlingar som man verkligen vill köra! Personligen skulle jag vilja Challenge Roth någon gång när man känner sig i riktigt bra form och när det går att lösa med livet runt om en!
onsdag 16 februari 2011
Tre dagar med bra träning!
Jag har varit ledig måndag, tisdag och onsdag och har passat på att träna en hel del dessa dagarna. Jag har bland annat fått ihop nästan 4 timmars utomhus cykling vilket har varit mycket kallt då det har varit -3 grader och blåst över 10 m/s både i måndags och idag. Igår fick jag dessutom till 16 km löpning vilket får anses som ok för att vara en dag mitt i veckan. Imorgon ska jag dessutom få simma lite vilket är välkommet! Jag ska också försöka få till lite simning på fredag morgon ifall det går att lösa.
Ikväll är det dags för ultraljud och det ska bli spännande att se den lille krabaten. Bara nu inte man råkar se vilket kön det är. För min del spelar det absolut ingen roll men det kommer att bli spännande!
Ikväll är det dags för ultraljud och det ska bli spännande att se den lille krabaten. Bara nu inte man råkar se vilket kön det är. För min del spelar det absolut ingen roll men det kommer att bli spännande!
söndag 13 februari 2011
Trött efter en rolig helg!
Helgen som har gått har varit en mycket rolig en! Det har inte varit så mycket träning men en hel del annat! Det började i fredags kväll när vi var på relaxkväll med jobbet. Det bjöds på god mat och har man en hel simhall själv så kan man hitta på en massa roligt!
Lördagen startade sen med en lite innefotboll med barndomskompisarna och vi spelade på Jägersro brandstation som har en fin liten hall. Det blev många skratt och några tuffa matcher där inne! På kvällen var det dags för utgång med våra farsor så det blev lite mat tillsammans sedan bowling och en mycket rolig kväll! Men det hela har lett till att det har blivit en lugn helg om man ser till träning. Men det behöver man ibland med. Får se om jag kanske ska ge mig ut på en liten tur på kvällen. Känner att jag behöver springa bort stelheten i benen efter fotbollen.
Lördagen startade sen med en lite innefotboll med barndomskompisarna och vi spelade på Jägersro brandstation som har en fin liten hall. Det blev många skratt och några tuffa matcher där inne! På kvällen var det dags för utgång med våra farsor så det blev lite mat tillsammans sedan bowling och en mycket rolig kväll! Men det hela har lett till att det har blivit en lugn helg om man ser till träning. Men det behöver man ibland med. Får se om jag kanske ska ge mig ut på en liten tur på kvällen. Känner att jag behöver springa bort stelheten i benen efter fotbollen.
tisdag 8 februari 2011
Äntligen känner jag mig frisk!
Nu känns det verkligen som om jag tillbaka! Vaknade idag och kände inget i halsen eller kroppen, ändå körde jag tre pass igår så jag misstänkte att det inte skulle kännas så bra. Tror att jag kan ha slarvat lite med maten innan jag blev sjuk så jag ska försöka äta lite bättre vilket jag annars tycker att jag har gjort de senaste månaderna.
På jobb har vi köpt in något intressant som heter Fitdeck. Enkelt kan man säga att det är olika kortlekar med olika styrkeövningar med fitnessboll, hantlar, kettlebells, kroppsvikt, core, pilates osv. Körde lite igår med de och blev imponerad. Ska testa mer idag och köra lite intervaller på jobb.
På jobb har vi köpt in något intressant som heter Fitdeck. Enkelt kan man säga att det är olika kortlekar med olika styrkeövningar med fitnessboll, hantlar, kettlebells, kroppsvikt, core, pilates osv. Körde lite igår med de och blev imponerad. Ska testa mer idag och köra lite intervaller på jobb.
måndag 7 februari 2011
Nu börjar äntligen förkylningen släppa!
Har varit förkyld och haft lite feber ända sedan torsdags så det har blivit ganska lugnt på träningsfronten. Det börjar gå över men nu har jag lite ont i halsen dock vet jag inte om det beror på att man har en infektion i halsen eller om det beror på att när jag tar näsdroppar så ibland känns det som om man får några droppar ner i halsen som torkar ut halsen. Jag kommer ta en lugn cykeltur idag sen blir det förmodligen lite löpning imorgon och sen på onsdag räknar jag att jag kommer att kunna köra på som vanligt.
torsdag 3 februari 2011
Heleneholms IF Tri Team!
Nu har jag äntligen gått med i en triathlonklubb! Det blev Heleneholms IF:s triathlon klubb då jag tyckte att de hade ett bra utbud med träningspass. De har fyra olika simpass så jag borde ju kunna hinna med något i veckan sen har de ganska mycket löpning både med Heleneholms IF:s löparsektion och triathlonsektionen vilket ger en bra möjligheter att träna lite i grupp.
I övrigt så var jag ute på en cykeltur igår. När jag cykla ut från Malmö så gick det i 40 km/h och man kände sig som en kung tills det att jag vände och fick den härliga motvinden rakt i huvudet. Det blev 90 minuters cykling igår och som tack för det fick jag en förkylning men det var värt det. Jag hoppas bara att vädret blir lite bättre så man kan cykla ute mer!
http://www.heleneholmstriteam.se/
I övrigt så var jag ute på en cykeltur igår. När jag cykla ut från Malmö så gick det i 40 km/h och man kände sig som en kung tills det att jag vände och fick den härliga motvinden rakt i huvudet. Det blev 90 minuters cykling igår och som tack för det fick jag en förkylning men det var värt det. Jag hoppas bara att vädret blir lite bättre så man kan cykla ute mer!
http://www.heleneholmstriteam.se/
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)